Основы диетологии и правильного питания для жителей мегаполиса

!!! Ссылка для входа в вебинарную комнату: https://pruffme.com/landing/u70039/...

1. Цели вебинара

1. Получить представление об основах биохимии и диетологии
2. Понять основные принципы поддержания целостности организма
3. Подготовиться к пониманию основных законов диетологии.
4. Понять основные диетологические законы. Научиться пропускать все диетологические вопросы через призму этих законов.
5. Получить ответы на любые вопросы о питании от учатников вебинара!

2. Для кого этот вебинар?

Этот вебинар будет полезен ВСЕМ людям, кто хочет решить для себя важный вопрос — "Как питаться правильно именно мне?" Вы можете быть как любителем здорового образа жизни, так и специалистом по фитнесу или медицине. На вебинар приглашаются также персональные тренеры, врачи, массажисты, как имеющие большой опыт работы, или без него, и желающих повысить своё тренерское и медицинское мастерство.

Знание основных биохимических принципов упростит понимание диетологических аспектов. Важность правильного питания в решении задач клиентов неоспорима. Без соблюдения режима питания любые тренировки теряют эффективность. Например, при снижении массы тела за счет жирового компонента от рациона зависит не менее 80% эффекта.
Вы научитесь грамотно объяснять вашим друзьям и подопечным необходимость нормализации и рационализации питания.

Прочные знания основ биохимии позволят сделать аргументы о сбаласированном питании весомее и действеннее.
Знание основных законов диетологии поможет раз и навсегда разобраться в принципах увеличения и уменьшения массы тела, понять отчего одни люди никак не могут похудеть, а другие поправиться.

Вебинар даст возможность аргументировать положительные стороны и правильность рационального питания, а также несостоятельность опасных и лживых теорий, мифов и отклонений пищевого поведения. Важность правильного питания в решении задач клиентов и улучшении их здоровья неоспорима.

3. Преимущества знания основ диетологии и биохимии

Добавить в свою жизнь дополнительную двигательную активность — это всегда хорошо. Нет ни одного лекарства, способного заменить движение — это факт.
Однако, наш организм — не замкнутая система и не "вечный двигатель".

Зачастую, люди, начавшие тренироваться, но не нормализовавшие при этом свое пищевое поведение, нарушают хрупкий энерго-химический баланс своего тела. При этом, они либо не получают желаемого результата, либо даже усугубляют уже имеющиеся проблемы со здоровьем. Важно помнить: из нематериального синтезировать материальное невозможно.

Вы научитесь объяснять другим людям: вашим близким, друзьям, клиентам или коллегам, важность правильного питания через понимание основных биохимических принципов, а следовательно и обеспечить выполнение им диетологических рекомендаций,  будет гораздо проще. 

Вы поймёте, что диеты обладают одним неоспоримым недостатком: временностью, что для получения отличной формы требуется вовсе не диета, а следование принципам рационального питания всю жизнь.

4. Программа вебинара

• Белки, жиры, углеводы
• Суточная потребность в нутриентах.
• Биоэнергетика: понятие, основные принципы.
• Понятие об обмене веществ (метаболизме). Связь обменов. Виды обмена веществ.
• Диетология как дисциплина, её роль в результативности тренировок. 
• Принципы рационального питания.
• Всасывание белков, жиров, углеводов.
• Пищевые волокна.
• Нормы потребления основных пищевых элементов.
• Витамины. 
• Понятие о суточных энерготратах. Основной обмен: способы расчета. 
• Способы расчета калорийности суточного рациона. 
• Принципы сбалансированного питания. Источники белков, жиров, углеводов. 
• Ожирение. Причины ожирения в РФ. Методы борьбы с ожирением. Феномен «йо-йо».

5. Вебинар проводит

Сударев Владимир Сергеевич

• Практикующий врач-диетолог, ФГБНУ НИИ Питания РАМН
• Преподаватель Центра  Нутрициологии и Адаптивного питания РГСУ
• Эксперт компании РОСТФИТ по направлениям "фитнес-медицина" и "диетология"
• Фитнес-терапевт, специалист по фитнес-диагностике
• Автор и ведущий обучающих программ для врачей-диетологов
• Врач-диетолог КНГ для работы со сборной командой РФ по стрельбе
• Руководитель медицинских департаментов в фитнес-клубах Москвы (с 2005 г.)
• Член национального общества диетологов

До встречи на вебинаре в воскресенье 15 октября 2017 в 12-00!